A Arte da Diplomacia Interna: Por que precisamos de máscaras sociais

Você já deve ter visto por ai, colegas, amigos, familiares, sendo julgados como falsos: "olha só o fulano, na minha frente disse uma coisa, mas por trás age completamente diferente". 

A pergunta que eu levanto nesse momento é: Será que você é tão diferente assim do fulano?

Se você chegou até aqui, talvez seja de comum consenso, entre eu e você, que a autenticidade pregada na ultima década pela psicologia moderna não passa de uma utopia. As relações cotidianas exigem o uso de "máscaras" para melhorar o aproveitamento das relações, dentro dos ambientes os quais frequentamos. Ou seja, talvez você seja tão falso quanto aqueles que julga... Ora pois, não sejamos hipócritas, quem nunca reclamou de um colega pelas costas, julgou decisões de um amigo, ou escondeu o que pensava da família? Atirem-me aos leões, se eu for o único.

Estipulando essa regra moral, de que todos aqui lendo, somos igualmente falsos em boa parte de nossa vida, vamos retornar ao básico para entender porque isso acontece: 

O que é uma máscara social?

Talvez o maior pensador da psicologia a falar desse tema tenha sido Carl Jung, ele trouxe a luz o conceito de "persona", que nada mais é, que um sistema de adaptação ou a maneira por que se dá a comunicação com o mundo, aquilo que se não é na realidade, mas o que os outros e si mesmo acham que se é. Ou seja, uma identidade criada, que facilita a comunicação com o mundo, sobrepondo/suprimindo o eu real, no fim... Uma máscara.

Criamos máscaras para nos relacionarmos com o outro como uma estratégia de adaptação e proteção, muitas vezes em resposta às expectativas sociais que nos cercam. Essas máscaras, construídas a partir de normas, comportamentos e papeis que a sociedade impõe, funcionam como uma barreira que nos separa da nossa essência, permitindo-nos interagir com o mundo exterior de forma mais segura ou aceitável.

Se a utilização da máscara parece, à primeira vista, uma atitude hipócrita, a verdade é que ela desempenha um papel fundamental: a diplomacia da convivência.

Imagina vivermos num mundo onde todos fossem 100% transparentes a cada segundo. Onde o teu colega de trabalho te dissesse exatamente o que pensa da tua roupa numa segunda-feira de manhã, ou onde você verbalizasse cada pico de irritação com sua família. A convivência em sociedade ruiria em questão de dias.

Essa máscara funciona como um amortecedor entre o nosso mundo interior e o caos do mundo exterior. O problema, portanto, não é usar a máscara para navegar na rotina. O problema surge quando a máscara se cola à pele. 

Porém, não devemos ignorar o fato de que existe um risco silencioso em usar um papel social por muito tempo: começar a acreditar na própria fantasia.

Quando você veste o papel do "forte que nunca fraqueja", do "profissional impecável" ou do "agradador que nunca diz não", esta correndo o risco de sufocar quem realmente é. Aos poucos, a barreira de proteção transforma-se numa prisão.

A psique humana não foi feita para atuar num palco 24 horas por dia. O custo de manter um personagem de forma ininterrupta pode ser extremamente comprometedor para a saúde mental, sintomas que comumente aparecem em pacientes que apresentam esse descolamento da realidade são:

• Exaustão emocional: Sentir aquele cansaço profundo e inexplicável ao fim do dia, porque sustentar uma pose consome uma energia enorme.

• Sensação de vazio: Começar a duvidar se as pessoas gostam de você ou apenas do personagem que foi construído para agradar.

• Perda de identidade: Olhar-se no espelho e não reconhecer aquilo que vê, "será que ainda sou eu?".

Ter maturidade psicológica não significa tentar abolir as máscaras sociais que vêm vestindo — até porque isso seria socialmente inviável. A verdadeira saúde emocional reside na capacidade de saber a hora de as tirar.

A pergunta central não é "como posso ser 100% autêntico o tempo todo?", mas sim: "tenho um lugar seguro onde possa retirar a minha armadura?"

Todos precisam deste espaço — seja na solidão da rotina, no contato com quem ama sem exigências de performance, ou no processo terapêutico — onde a vulnerabilidade não precise ser justificada ou pedir licença para existir.

Se você chegou até aqui, use as suas máscaras sociais com sabedoria e prudência quando a vida exigir. Mas lembre-se de voltar para casa ao fim do dia, olhar no espelho e reconhecer a pessoa real que sustenta todo esse espetáculo. No fim a máscara é apenas uma habilidade da pessoa incrível que você já é!